
Lencsés-répás egytálétel
Hozzávalók:
- 100 g főtt (vagy konzerv) lencse
- 1 közepes sárgarépa
- 1/2 vöröshagyma
- 1 evőkanál olívaolaj
- Fokhagyma, kömény, pirospaprika, só, bors
- Opcionálisan: 1 tk/kk őrölt gyömbér vagy egy kb 1×1 cm-es friss gyömbérdarab lereszelve
Elkészítés: A hagymát és répát dinsztelje meg olívaolajon, adja hozzá a fűszereket, majd a főtt lencsét. Ha szereti a különleges ízeket, ízlés szerint gyömbért is adhat hozzá! Főzze össze, amíg az ízek összeérnek. Tartalmas, növényi fehérjében gazdag ebéd.